A
linguagem dirige nossos pensamentos para direções específicas e, de
alguma forma, ela nos ajuda a criar a nossa realidade, potencializando
ou limitando as nossas possibilidades. A habilidade de usar a linguagem
com precisão é essencial, não só para uma boa comunicação com humanos,
mas também com o Universo.
A “Programação Neurolingüística” é um excelente caminho para quem busca
desenvolver uma maneira positiva e correta de se expressar. Confira
abaixo, um texto do “Instituto de Neurolingüística do Rio de Janeiro”:
O cérebro humano está continuamente criando imagens mentais. Esta é uma
das maneiras fundamentais pela qual nos orientamos no mundo que nos
cerca. A estruturação mental de imagens permite ao cérebro criar
relações entre os objetos no espaço físico que nossos sentidos podem
detectar.
Baseado nessas imagens, escolhemos como interagir com o mundo. As
imagens são a fonte primária da escolha de nosso comportamento.
Existem duas maneiras-chave pelas quais a mente recebe os dados dos
sentidos com os quais criamos essas imagens. Uma é pelo que vemos e, a
outra, é a da linguagem que ouvimos. Essa é conhecida tecnicamente como
Imagem verbal, que tem um efeito poderoso no comportamento humano.
Como usar isso conscientemente para nos comunicarmos de maneira mais clara?
Quando uma pessoa ouve palavras, o cérebro imediatamente processa esse
“dado sensorial” como uma imagem. Freqüentemente, a imagem criada no
cérebro é contrária à idéia que as pessoas estão tentando comunicar. Na
verdade, muitas vezes, é exatamente o oposto! Entretanto, em todas as
áreas da comunicação humana torna-se importante, senão crítico, escolher
conscientemente palavras para criar o efeito desejado que estamos
procurando numa dada situação.
Exemplo: Uma das mais curiosas palavras da língua
portuguesa é “NÃO”. A curiosidade vem do fato de que, em termos de
imagem visual, o cérebro não pode processar a palavra “não”. É como se,
dentro da mente humana a palavra “não” não existisse. Quando apresentado
com um “não”, o cérebro imediatamente cria uma imagem que “não” era
para ser criada. Você tem esta experiência quando tenta “não” imaginar
um gorila rosa. O caso mais clássico dessa situação é o exemplo
seguinte:
Uma mãe dirige-se ao filho e diz as seguintes palavras:
“Agora, querido, não derrame seu leite!”
Qual é a imagem visual criada imediatamente na mente da criança?
Claro: leite derramado!
Aqui estão algumas das palavras negativas mais usadas: Não posso, Não, Não devo, Evitar e Nunca.
É útil tornar-se consciente de quando e como você usa essas palavras.
Quanto mais consciente você está, mais o seu cérebro começará a oferecer
alternativas!
Existe um segundo fator em relação a como nossa mente lida com essas
imagens que é importante entender. O cérebro opera com um processo
interno conhecido como Dissonância Cognitiva que trabalha em conjunto
com a imagem visual, uma vez que uma imagem é criada, o cérebro procura
transformar aquela visão em realidade.
Com essa idéia em mente, pense no exemplo passado. A criança estava
“imaginando” o leite derramando pela mesa. O que você acha que
acontecerá depois? Você provavelmente adivinhou. Em alguns segundos, o
braço da criança baterá “acidentalmente” no copo e o leite se derramará,
porque num nível inconsciente o cérebro, através do mecanismo de
dissonância cognitiva, está procurando trazer para a realidade a imagem
visual que ele está vendo! Embora a mãe repreenda a criança por “não
prestar atenção”, a criança, verdadeiramente, estava prestando muita
atenção a exatamente o que a mãe disse!
O termo Imagem Mental é mais útil se for expandido para incluir um
aspecto adicional. As imagens que queremos eliminar, freqüentemente,
contêm o que poderia ser denominado de ações negativas ou conseqüências.
Aquelas que queremos criar são, comumente, positivas. Adicionando essa
idéia à primeira, de criar imagens, chegamos ao termo:
Imagens Mentais Positivas.
Imagens Mentais Positivas são a meta de qualquer pessoa que está,
conscientemente, escolhendo suas palavras para comunicar uma idéia de
maneira correta. Aqui está um exemplo para ilustrar este ponto que
inclui duas imagens mentais que devem ser ajustadas de imagens negativas
para positivas…
Um professor faz a seguinte declaração:
“Não cometa muitos erros ou você não passará no teste!”
Estão sendo criadas duas imagens: erre e falhe!
Ao invés disso, o professor poderia ter falado…
“Certifique-se de acertar o máximo que você puder, e
você receberá uma nota excelente no teste!”
Conscientemente, escolher com cuidado que palavras usar pode parecer
estranho no princípio. Essa estranheza é resultado de fazer algo
diferente do que lhe é familiar. Fazendo uma analogia, lembre-se da
primeira vez que você andou de bicicleta. Isso pode ter sido
extremamente estranho no início.
Eventualmente, no entanto, foi se acostumando e, então, andar de bicicleta tornou-se algo completamente natural para você.
– Refaça cada frase usando Imagens Mentais Positivas.
– Escreva suas respostas no espaço abaixo.
Exemplo:
Frase: “Não saia sem o seu casaco”.
Refazendo a Frase: “Lembre-se de levar seu casaco se for sair”.
Exercite, Refaça as Frases na Forma Positiva usando sua criatividade:
– “Não olhe para lá”.
– “Tente não se atrasar”.
– “Seja cuidadoso, não torça o tornozelo”.
– “Por favor, complete essa avaliação sem olhar seu caderno, o quadro na frente da sala ou a prova dos outros”.
– “Esteja consciente do perigo de perder a paciência”.
– “É importante evitar áreas escuras na rua, isso vai prevenir que ladrões tenham a oportunidade de atacar você”.
– “Em nenhum momento durante uma emergência, você deve permitir que o pânico e as emoções atrapalhem você”.
– “Evite sair dessa sala por essa porta porque você pode disparar o alarme de incêndio”.
OS 10 AUXILIARES LINGÜÍSTICOS:
1) CUIDADO COM A PALAVRA “NÃO”.
A frase que contém a palavra “NÃO”, para ser compreendida, traz à mente o
que está junto com ela. O “NÃO” existe apenas na linguagem e não na
experiência. Por exemplo: pense em “NÃO”… Não vem nada à mente. Agora,
vou lhe pedir não pense na cor vermelha… Eu pedi para você “NÃO” pensar
na cor vermelha e você provavelmente pensou.
Procure falar no positivo, diga o que você quer e não o que você não
quer, por exemplo: uma pessoa diz a outra, “Não mexa no meu computador”,
ele deveria dizer algo como …”No meu computador só quem mexe sou eu”,
ou “Você está proibido de mexer em meu computador”.
2) CUIDADO COM A PALAVRA “MAS”, QUE NEGA TUDO O QUE VEM ANTES.
Por exemplo: “O Pedro é um rapaz inteligente, esforçado, MAS…”. Substitua o MAS por E, quando indicado.
3) CUIDADO COM A PALAVRA “TENTAR”, QUE PRESSUPÕE A POSSIBILIDADE DE FALHA.
Por exemplo: “Vou tentar encontrar com você amanhã às 8 horas”. Em
outras palavras: Tenho grande chance de não ir, pois vou “tentar”. Evite
TENTAR quando quiser fazer algo, afirme que fará, e faça.
4) CUIDADO COM A PALAVRAS “DEVO”, “TENHO QUE” ou “PRECISO”
Que pressupõem que algo externo controla sua vida. Em vez delas use “QUERO”, “DECIDO”, “VOU”.
5) CUIDADO COM “NÃO POSSO” ou “NÃO CONSIGO”
Que dão a idéia de incapacidade pessoal. Use “NÃO QUERO”, “DECIDO NÃO”,
ou “NÃO PODIA”, “NÃO CONSEGUIA”, que pressupõe que vai poder ou
conseguir.
6) Fale dos problemas ou descrições negativas de si mesmo.
Utilizando o tempo do verbo no passado ou diga ainda. Isto libera o
presente. Por exemplo: “eu tinha dificuldade de fazer isso”; “não
consigo ainda.” A palavra “ainda”, pressupõe que vai conseguir.
7) Fale das mudanças desejadas para o futuro utilizando o tempo presente do verbo.
Por exemplo: em vez de dizer “Vou conseguir”, diga “Estou conseguindo”.
8) Substitua o “SE” por “QUANDO”.
Por exemplo: em vez de falar “Se eu conseguir ganhar dinheiro vou
viajar”, fale “Quando eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar”. “Quando”
pressupõe que você está decidido.
9) Substitua “ESPERO” por “SEI”.
Por exemplo: em vez de falar “Eu espero aprender isso”, diga “Eu sei que
vou aprender isso”. ESPERAR suscita dúvidas e enfraquece a linguagem.
10) Substitua o CONDICIONAL pelo PRESENTE.
Por exemplo: Ao invés de dizer “Eu gostaria de
agradecer à presença de vocês”, diga “Eu agradeço a presença de vocês”. O
verbo no presente fica mais forte e concreto.
Falar corretamente é muito importante. O que nos diferencia dos animais é
o som ordenado que transmite a sabedoria, o conhecimento e a capacidade
de comunicação com o Universo. Quando estamos evoluindo neste ser
humano que tem de se tornar simplesmente um Ser, temos que ter em mente
que aprender a falar corretamente, positivamente, claramente, sem gírias
ou palavrões é um caminho para o controle de nossas faculdades,
utilizando assim, um pouco daquela capacidade que desprezamos ao
utilizarmos um décimo de nosso Potencial Divino…